很多喜欢减肥的朋友都知道喝水减肥法，但是这个方法一直受到质疑。喝水减肥法是大部分人认为较健康、较方便的减肥方式了。那么正确的喝水减肥方法又有多少人了解呢？掌握正确的喝水减肥法，相信会为你带来意想不到的效果的。
首先点：早上喝水。每天早上起床之后喝上一杯水，不但可以补充在晚上睡觉的时候的时候所消耗的水分，还能够刺激肠胃，达到促进肠胃的蠕动速度的目的，从而帮助排便。而且对于一些有便秘困扰的人而言，每天早上起床一杯水还能够促进排便。
第二点：午餐前喝水。在每天的九点吧至十一点半期间，可以喝两到三杯水，既可以补充高强度工作损失的水分，还能够及时地补充水分，让自身的新陈代谢达到正常的状态。而且经常喝水可以让自己保持强大的饱腹感的感觉，这样子午餐的时候才不会吃很多食物，这样子还可以达到减肥的目的。
网上有很多新闻说某某戒掉饮料竟然体重下降二十多斤，这样的例子数不胜数。那么，减少碳水化合物到底是不是减肥的关键？精明的营养和健身爱好者知道做事情的方法不止一种。他们亲眼目睹了各种各样的饮食——不仅仅是一种——可以改善健康和减肥，特别是对于超重的健身新手来说。
在过去的几十年里，低碳水化合物和低脂的支持者发动了一场史诗般的斗争，每一个阵营都渴望将新的研究作为对另一个的致命打击。较近的一项研究是在杜兰大学对肥胖病人进行为期一年的研究。媒体报道几乎一致认为，这项研究是低碳水化合物饮食的胜利，他们说，与低脂组相比，“低碳水化合物组”(那些讽刺的话语很快就会有意义)的额外减肥效果。
