减肥是一个老生常谈的话题，很多人用过很多的方法都没有瘦下来，有的瘦下来之后又更严重的反弹了，那么这是为什么呢？一般痰湿体质的人，多数形体肥胖，这些人可能喝水都容易长胖。人体内70%都是水分，痰湿体质的人体内的水分不容易代谢掉，所以看起来就显得浮肿与虚胖。
这部分人除了饮食清淡、少吃生冷的水果外，建议喝一点养脾胃的小米或大米山药粥，另外痰湿体质者可以多吃点姜，可以将姜片、红糖、枣片一起煮，不用煮太久，然后放在保温杯里带到办公室，上班的时候也可以喝。如何判断自己是否容易发胖呢？就是要看看你的基础代谢率，现在一些人体成分分析仪可以精准测量出人体成分，比如体重、肥胖度判断、基础代谢消耗能量、肌肉量、推定骨骼量、内脏脂肪水平、锻炼模式等。
排毒瘦身，这可是每个人都知道事情了，那你知道该怎么瘦身吗，生活中不少的妹子都有想要减肥但是瘦不下去的烦恼，按照她们自己的说法就是，我啊，喝口水都会长胖，这可怎么减啊，其实减肥也不是随便不吃饭或者做做运动就可以减下来的啊，你还需要找出具体的长胖问题，而如果你尝遍了很多种减肥方法还瘦不下来的话，那么就要考虑是不是体内的毒素在作怪了。
体内的毒素没能清除出去，那么你吃的再少运动的再多也无济于事。毒素长期堆积在体内形成宿便还会造成肥胖以及衰老等问题，所以如果你一直瘦不下去，那么先来看看排毒的方法吧。宿便是毒素的根源，根据报告显示，人体里面有3公斤的宿便，如果这些宿便不及时清除出去的话，会很容易侵入身体，降低人体的免疫力，长期有便秘困扰的女性还容易长痘痘以及变胖。
