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那种短平快的减肥方法可能奏效一时,但很难长久。一旦出现反弹,身体在胖―瘦一胖―瘦中经受折磨,对健康危害更大。当这样的不良循环出现,脂肪细胞产生“免疫力”、“抗药性”时,可能什么减肥手段、方法都将不起作用,形成无寮€涓夊崈瀹跺噺鑲ュ簵鎬庢牱
寮€涓夊崈瀹跺噺鑲ュ簵鎬庝箞鎵惧鎴芬┛芍巍⑽薹上氲木置妗Ｒ虼?减肥的过程可能是一年半载,也可能是三年两载,急不得,恼不得,既来之则安之,与肥胖展开持久战。总之,胖人一定要高高兴兴地面对减肥。
很多人都会关注一个问题,那就是:运动减肥会反弹吗?其实较安全的减肥方法就是运动减肥,其他的都很容易反弹,尤其是节食减肥,我们都知道锻炼是不容易反弹的,但提前是要用对的运动方式,而且需要长期的坚持,如果不想减肥反弹,那么就不能以燃烧脂肪为目标,我们还要考虑肌肉的生长!
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