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产后要减肥,我们可以从两方面来着手。第一、减少热量的摄取,第二、增加热量的消耗,或两者同时进行。一般上,产妇的生活作息刚好和以上两种情形相反。根据传统的做月子文化,产妇要补4~6周,并且要尽量的卧床休息,在大补特补的时候,如果没有注意到食物的热量,很容易宸茬鍑忚偉搴楀湪鍝噷就吃近一大堆高热量的食物,而长期卧床休息,使得身体的基础代谢变慢,热量的需求下降,在双重因素的作用下,当然体重就不容易被控制下来。
生态减肥是现在的一种新型减肥方法,由于生态减肥对于减肥者本人来说,操作比较的简单,所以说受到越来越多的朋友欢迎,但是也可能会有很多朋友会关心,生态减肥能瘦多少呢?生态减肥一般来说是可以达到很好的减肥效果,但是说具体的减肥多少,也是因人而异的,因为每一个人的身体体质不一样,所以说刺激穴位,经络疏通,那么新陈代谢的速度也就不一样,这个时候减肥的效果也就不一样,所以说我们不要单单的纠结于生态减肥之后的体重,而在于我们身体的一个改善。
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