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无论是不是减肥,都要保证三餐饮食,不要认为每天少吃一顿或者两顿是在减肥,其实这样做只会让自己越来越胖。所以想要减肥,就一定要做到三餐饮食。但是想要变瘦就要彻底调整好饮食比例。一天中的三餐,早餐和午餐可以吃的丰富并且饱一些(八分饱),晚餐要吃的清淡并且少量(五六分饱)。
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鍚堜綔宸茬鍥村害鍑忚偉鎬庝箞鍚堜綔何衡量肥胖与否呢?有一个体重指数(BMI)来计算:体重指数=体重(公斤)÷身高(米)的平方。例如一个人体重65公斤,身高1.7米,其体重指数=65÷(1.7×1.7)=22.5,属于正常范围。正常成年人的BMI应为18.5-25,大于25为超重,大于30为肥胖。这是引用外国的数字,对于中国人似乎过于宽松一点,但仍可作为参考。有人建议国内BMI标准应为18-23。
投资者选择并确定已秀减肥项目时,实际上他们是拥有了经营者多年的经营技术经验。已秀养生减肥所用的产品含有多种精华,对人体起到排毒、保养、减肥的作用。已秀养生减肥中心采用了古老传统的中国5000年拔罐方法及现代纳米技术的运用,以中医整体观和辨证论治的指导思想为基础,通过人体的特定穴位,调整人体整个内分泌和内环境,平衡脏腑阴阳,释放人体多余能量和热量,达到去除脂肪的目的,使人体体重达到标准状态,以次达到快速瘦身塑形的目的。
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