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哥本哈根减肥法会要求减肥者按照一份13天的食谱严格控制饮食。早餐的标配是黑咖啡和面包片,少数几天可添一块烤面包片;午餐就一般是200克的火腿、鳕鱼或两个煮鸡蛋,可以配蔬菜;晚餐则有200克的牛排、250克的鸡肉等等肉类,蔬菜均不限量。哥本哈根减肥法对饮食要求非常严格,如果食用了食谱外的食物,就需停止食谱一段时间后才能重新进行。因为饮食餐单中肉类的比例很高,因此是肉食者们的瘦身餐涓夊崈瀹跺噺鑲ュ簵鎷撳鏂规硶单首选。哥本哈根减肥法看起来美味,但其实严重缺少碳水化合物的摄入,营养构成非常单一,热量供应不足。短期内可能会因营养摄入不均衡、人的身体不适应导致体重有所减轻,但非常容易反弹,并会对身体造成伤害。
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聪明有经验的老板在管理美容院的时候,通常只用看顾客开卡消耗率就能分析出美容院的经营状况与顾客的质量。有小作坊心理美容院老板心中会暗自窃喜,顾客充了值,却进店很少,这样等于是白赚了。岂不知,正是这些才使得美容院危机四伏。
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