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涓夊崈瀹跺噺鑲ヤ笓闂ㄥ簵鍚堜綔鐢佃瘽样减肥不反复?每天八杯水想要减肥的美眉注意了,每天喝八杯水可以去除身上的脂肪,早上起来首先件事喝一杯盐开水,晚上睡觉前一个小时喝一杯水,其他可随意时间喝。还经常喝茶叶水,效果更佳额,但每天不易喝太多,注意:我这里说的水是指白开水或矿泉水,其他饮料不仅不能减肥还会使你的体重再度飙升。每日运动早上和下午如果时间允许的话,尽量步行或骑自行车上班或上学,晚上回家做适量运动,可以去挑坝坝舞,或者是练练瑜伽效果会很好的。饭后注意走20分钟,有助于分解体内多余的脂肪。
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