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有趣的是,一些专家现在认为,你减肥的速度可能是基础代谢率(即休息时的卡路里消耗)发生变化的一个重要因素。有证据表明,那些通过严格限制卡路里摄入而快速减肥的人看到了显著的新陈代谢减缓。这是因为当你通过大幅度减少卡路里摄入或疯狂运动而造成严重的卡路里不足时,你的身体会反击,试图通过减少燃烧的卡路里数量来保持能量;这通常被称为宸茬鍚堜綔瀹樼綉鐢佃瘽“饥饿模式”。
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