三千家减肥专业纯手法减肥中心，以“中医手法，绿色减肥”为经营理念，追求美化美体，舒缓压力的高品质生活。采用“中医点穴抓脂减肥法”进行全身、局部减肥。、不口服、体重稳定，在科学、健康、安全、舒适的前提下减肥，对身体没有任何坏处，不管减多少斤，都能保持皮肤收紧光滑细嫩，富有弹性。
一般来说，食物的能量密度低，既能保证身体的基本所需，又不会让身体所需能量不足。科学来讲，我们把食物单位重量所含的热量称之为能量密度。一般来说脂肪、糖含量高而水分含量低的食物能量密度较高，例如油条、蛋糕、薯片、曲奇、葡萄干等;而水分、蛋白质、膳食纤维较高，脂肪含量少的食物能量密度相对较低，如蔬菜、水果、奶制品、谷薯类、豆类、瘦肉、鱼类等。而据研究测算，1克脂肪可以产生9千卡热量，比1克碳水化合物4千卡和1克蛋白质4千卡提供能量的总和还要多。油炸食物虽美味，但能量会增加许多。所以建议大家选择能量密度低的食物。
在睡眠时，人的代谢率会降低10%—15%，因此，经常赖在床上或睡懒觉很容易导致肥胖。但是，身体也需要睡眠来恢复精力，尤其是让消化器官充分休息。而且，身体的器官会在夜晚11点到早晨5点这段时间排毒，如果这段时间没有入眠，对身体的健康和减肥效果的影响都十分大。因此建议大家，一定要确保在该时间段睡眠，并且，最好保证每天有8个小时的睡眠时间。
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