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实验表明，运动的前40分钟消耗的都是身体内的糖分，脂肪只有长时间运动才会消耗。所以想要跳绳减肥的话较好能跳40分钟或以上。当然跳绳的减肥效果是非常不错的。跳绳30-40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为2500千卡，每减一公斤脂肪，大约需要燃烧7700千卡热量。
什么叫减肥，减肥就是减肥肉，肥肉就是脂肪，所以称之为减脂较妥当，不能简单地把减肥和体重划上绝对的等号。要形体美必须减少脂肪在人体所占比例，减少脂肪比例一方面是减少脂肪，还有一方面是增加肌肉。节食减的不是脂肪，而只是减去了体重秤上的数字，这就是为什么说减脂不完全等于减体重。这就是为什么节食减重的总觉的自己不够苗条，身体松松垮垮，就是因为连肌肉一起减去了。
三千家瘦身减肥传统的中医联合高科技打造出适合亚洲肥胖体质的减肥办法，并逐步得到大陆等一些亚洲与地区追求减肥和健康的人类的认同。目前三千家瘦身减肥已在吉林、辽宁、北京、上海、浙江、山东、江西、河南、湖南、湖北、四川等地开设500家形象店和品牌合作店。三千家瘦身减肥打造富翁的摇篮，是客户减肥健康的终点站。
三千家减肥是一家在市场上面经营多年拥有丰富经验的美容品牌，多年来一直秉承诚信经营的理念，而且据小编了解，这家品牌凭借以客为主的宗旨，获得了不好消费者的好评，一跃成为美容界的明星品牌，未来发展潜力不容小觑，现在的三千家减肥在美容市场上面具有一定的地位，旗下合作门店的数量从成立之初的一家直营店发展到现在的上千家品牌合作店，品牌的实力不容小嘘。
但一家新开的美容院在开业3个月后，就可能因为营业无法步入轨道被迫转让停业。更可怕的是，现在减肥产品中添加违禁药品似乎已经成为惯例。有报道称，有些美容产品中甚至添加了有毒成分。显然，如果选择了这样的产品，对美容院来说无异于饮鸩止渴。除了概念外，凡是连锁加盟还会面临的一个问题就是加盟费。加盟费的高低直接关系到投资人开店的投入成本，但投资人也不能一味地追求低加盟费。
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