三千家减肥店采用推脂按摩点穴的手法，畅通人体经络，促成血液循环，加快新陈代谢，调理内分泌，促成大肠蠕动，对便秘有合格的调理作用，对腰腹臀等肥胖部位促成收脂平衡，有明显的收缩感。穴疗使人体正常消耗，排泄淋巴，有明显的减肥效果。对身体没有任何身体损害的绿色减肥。
长期徒步行走上班的人，心血管疾病、神经衰弱、血栓性疾病和慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。而且，每天散步30分钟，工作效率会明显提高。当然走路可以减肥，但是如何走、走多远才能达到减肥效果呢？走路减肥也有技巧，走路走多久可以减肥？其实正常的走路不会有太大的减肥的效果，如果走路想要达到一定的减肥效果，步速一定要中快速（10分钟1000步以上的速度），而且延续时间一定要每次超过45分钟以上，才能达到减肥的效果。
有一些营养学家和社会学家，呼吁减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的，以免为了减肥失了健康得不偿失。有些人过度减肥是出于神经性厌食症等精神疾病。一般人的劝导对这类情况很可能不起作用，建议及时咨询专业人士。
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